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Hoje vou te dar cinco dicas bem práticas para te ajudar a deixar seu café da manhã mais saudável e começar bem o seu dia!. Com alguns ajustes, é possível eliminar aquela preguiça na hora de preparar o seu café da manhã. Espero que você goste!.
COMO DEIXAR O CAFÉ DA MANHÃ MAIS SAUDÁVEL
- Como preparar overnight oats:
Vamos te ensinar a fazer 3 variações de OVERNIGHT OATS, que são pequenos potes com camadas de cereal, leite ou iogurte e frutas. Dá para fazer várias combinações e fica uma delícia!
- Receita de salada de frutas no pote:
Hoje vou te ensinar como fazer salada de frutas em uma jarra por uma semana. Esta é uma forma prática de desfrutar e consumir frutas evitando o desperdício. Espero que você goste!
- Passo a passo pão integral caseiro:
Hoje ensino como fazer um pão integral delicioso para seu hambúrguer. Seguindo o passo a passo tu vais aprender uma receita super saudável a base de farinha integral e com um toque de alecrim. Espero que goste!
Ingredientes:
- 300ml água morna
- 1 colher (sopa) fermento biológico seco
- 2 colheres (sopa) açucar mascavo
- 3 xícaras (240ml) farinha de trigo integral
- 2 xícaras farinha de trigo branca
- 1 colher (sopa) de cacau em pó
- 1 colher (sopa) de alecrim (opcional)
- 2 colheres (chá) de sal marinho
- 2 colheres (sopa) de mel
- 2 colheres (sopa) de manteiga amolecida
- azeite de oliva para untar a forma
- farinha de milho para polvilhar os pães (opcional)
Modo de preparo no vídeo!
- Como fazer requeijão caseiro:
- Receita pasta de amendoim:
- Receita granola caseira: